如何护理脂溢性头皮

脂溢性头皮的护理需要注意清洁、保湿、控油和避免刺激。以下是具体方法：

1、选择温和、针对脂溢性头皮的洗发产品，可以用含硫磺、硒粉等成分的护发产品，以控制头皮油脂分泌。但不要过于频繁地洗头，一般建议每天或隔天洗一次。

2、洗发时，使用温水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激头皮油脂分泌增加。注意同时对头皮进行轻柔按摩，以帮助油脂分泌自然排出。

3、避免用力搓揉头皮，否则可能导致头皮受损或过敏。同样地，不要用指甲抓挠头皮，以免损伤。

4、保持睡眠充足、饮食均衡和忌辛辣食物，以减少身体油脂分泌。

5、尽量避免接触油烟、尘土等对皮肤有刺激性的物质，以免加重脂溢性头皮的症状。

6、如果头皮屑严重或者头皮有红肿、瘙痒等症状，建议立即就医，以获得合适的药物治疗与护理方案。

坚持采用以上方法，便能够有效地护理和改善脂溢性头皮。如经尝试后仍无法控制症状，请寻求专业医生的帮助。