起床后脚背疼痛无法行走怎么办

起床后脚背疼痛可能与扭伤、关节炎等有关，应对方法包括休息、冷热敷、轻柔按摩、缓解疼痛的药物和寻求医生建议。首先，尽量避免站立和行走，让脚背得到充分休息，避免加重疼痛。

1、冷热敷：冷敷可以在急性期，24-48小时内进行，有助于减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在疼痛部位约15-20分钟。之后，可以尝试热敷，使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，也可以尝试泡温水澡。注意不要冻伤或烫伤皮肤。

2、轻柔按摩：经医生指导后在医生指导下可以在疼痛部位进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时要注意力度适中，避免过度按压导致疼痛加重。

3、缓解疼痛的药物：如非处方药品布洛芬、吲哚美辛等，可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。但在使用药物前，请务必咨询医生或药师建议。

4、寻求医生建议：如果疼痛持续或加重，建议尽快就诊，以便医生确诊病因并给出相应的治疗建议。

另外，保持良好的生活习惯和睡姿，避免过度劳累，都有助于预防脚背疼痛。如有需要，请及时就医。