睡觉时间很短醒了就睡不着了怎么回事

睡觉时间很短醒了就睡不着了，主要考虑与心理疾病、神经衰弱、更年期综合征等有关，需要根据具体的原因针对性治疗。

1、心理疾病：如果患者存在焦虑症或者抑郁症等心理疾病，容易直接影响睡眠质量，导致睡眠时间比较短，而且醒了之后很难再次入睡，主要可以通过心理疏导治疗的方法调节。

2、神经衰弱：对于神经衰弱的患者而言，由于存在神经功能紊乱的现象，所以会直接导致睡眠质量下降，可以遵医嘱服用调节神经功能的药物治疗、

3、更年期综合征：进入更年期之后容易出现更年期综合征，产生睡眠质量下降的现象，比如睡眠质量时间过短，或者醒来之后无法再次入睡，可以在医生指导下予以治疗。

此外，学习或者工作压力过大、神经紧绷，睡眠环境，生活作息规律等对于睡眠时间也有影响。平时注意劳逸结合，保持规律的生活习惯，睡觉之前不要过度的兴奋，同时要选择舒适的睡眠环境。