患有胫骨应力综合症可以继续跑步吗

患有胫骨应力综合征时不建议继续跑步。胫骨应力综合征是由于长时间、高强度的运动导致胫骨表面的骨膜受损，表现为小腿前外侧部分持续性或间歇性疼痛。如果在疼痛建议减轻运动强度，充分休息，避免对胫骨的持续损伤和应力。

针对胫骨应力综合征，需要采取以下措施来缓解疼痛和改善症状：

1、停止或减少激烈运动，如跑步、跳跃，直到疼痛消失或减轻。

2、可进行低冲击运动，如游泳、骑自行车，以保持身体活力。

3、进行冷敷治疗，将冰袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，一天3-4次，可减轻疼痛和肿胀。

4、休息期间做一些针对小腿肌肉的拉伸运动，促进血液循环。

5、穿着有足够缓冲性的跑鞋以减轻对胫骨的冲击。

在疼痛消失，经过医生检查确认病情稳定后，可逐渐恢复运动。但应采用适当的跑步姿势，合理安排运动时间和强度，并选择有弹性的地面。如病情恶化，或疼痛持续加重，需及时就诊并遵循医生建议。