参加体育锻炼会影响身高增长吗

参加体育锻炼一般不会影响身高增长，相反，适当的锻炼有助于促进骨骼发育和生长激素分泌，从而促进身高的增长。不过，锻炼强度过高、时间过长或者运动方式不当可能对身高有不利影响。

为了确保体育锻炼对身高的正面影响，可以选择以下合适的运动方式：

1、有氧运动：如跑步、游泳、跳绳、骑自行车等，这些运动可以增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育。

2、拉伸运动：如瑜伽、舞蹈、篮球、排球等，这些运动可以帮助伸展肌肉和骨骼，尤其对激发骨骼的生长具有积极作用。

3、增肌运动：如哑铃、仰卧起坐、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，帮助支撑骨骼，提高身体的抗压能力。

进行体育锻炼时，还需注意以下事项：保持锻炼强度适中，避免过度劳累；注意运动休息，避免运动损伤；配合良好的饮食和作息，以保证生长发育所需的充足营养和休息。建议在运动过程中根据个人身体状况进行调整，如有疑虑，可以咨询专业教练或医生。