隔天体重会因为晚上与早晨重量差而减轻吗

隔天体重可能会因为晚上与早晨重量差而产生波动，但这并不代表真正的体重减轻。

晚上和早晨体重的差异主要是由于夜间的新陈代谢、出汗和呼吸等生理活动造成的水分损失。这种波动并不反映真正的脂肪减少或者增加。

因此，在评估体重变化时，建议选择早晨空腹后进行称重，并关注一段时间内的体重趋势，而不是单纯关注隔天的体重变化。

要准确了解自己的体重变化，需要长期观察并结合其他身体指标（如体脂肪率、腰围等）进行评估。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维持理想的体重。

需要减肥的人群，建议在专业人士指导下进行运动。