幼儿多吃蔬菜的好处

幼儿多吃蔬菜是很有好处的。蔬菜是大自然赋予我们的重要营养来源之一，尤其是对于儿童来说，多吃蔬菜可以提供多种有益的营养物质。蔬菜中含有各种维生素，矿物质和纤维素等营养成分，可以帮助儿童增强抵抗力，预防疾病以及维持身体健康。

蔬菜含有丰富的维生素。维生素是身体正常生长和维持生理功能所必需的，儿童在生长过程中必须得到足够的维生素。

其次，蔬菜富含矿物质。矿物质是组成人体的必要元素，它们对于人体正常的生理功能也起着非常重要的作用。

最后，蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

因此，每天适量的摄入蔬菜，可以让儿童得到充足的矿物质，从而维护身体正常的代谢和功能。