手腕骨折如何使用恢复训练器

手腕骨折后的恢复训练器使用方法，包括手指活动、握拳曲腕肌静立收缩、腕部屈伸、前臂旋前后等多种练习。

1、手指活动：手腕骨折后2～3日，可以进行手指的活动练习，逐日增加动作幅度及强度。恢复训练器可用于帮助指关节进行弯曲和伸展的运动。

2、握拳曲腕肌静立收缩：在手腕骨折后2～3周，可以进行手握拳曲腕肌静立收缩的练习，即握紧恢复训练器，然后放松，如此反复，以增强握力。

3、腕部屈伸：在晚期恢复阶段，开始进行腕部的屈伸主动练习，可以使用恢复训练器提供阻力，以提高腕部的力量和活动范围。

4、前臂旋前后：晚期恢复时，也需要进行前臂旋前、旋后的练习。可以使用恢复训练器提供阻力，以增强前臂肌肉，提高前臂的旋转能力。

在使用恢复训练器进行训练时，应遵循医生的指导，并注意适度，避免过度使用导致伤口恶化。同时，如果在训练过程中感到疼痛或不适，应立即停止训练并向医生咨询。