维生素C与维生素B共同作用的功效是什么

维生素C与维生素B共同作用的功效主要体现在增强免疫力、维持神经系统功能、促进皮肤健康等方面。

1、增强免疫力：维生素C对提高机体抵抗力、增强免疫系统功能具有积极作用，与维生素B共同参与抗氧化过程，有利于减轻自由基对人体的损伤。

2、维持神经系统功能：维生素B族对维持正常神经系统功能有重要作用，其中B1、B6、B12尤为重要。维生素C也有助于维生素B族对神经系统的保护作用。

3、促进皮肤健康：维生素C对胶原蛋白的合成具有促进作用，有助于皮肤的创伤愈合和弹性维持。维生素B2、维生素B3等具有改善皮肤状况、促使皮肤保持健康的作用。

需要注意的是，维生素C与维生素B应通过日常饮食摄入，平衡饮食是摄入维生素的重要途径。如有特殊需要，可在医生建议下使用补充剂。