怀孕1至10个月应该补充哪些营养物质
问题描述:请问怀孕1至10个月应该补充哪些营养物质?
发布于2022-02-17・浏览2077次
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怀孕期间应该补充的营养物质包括叶酸、铁、碘、钙、蛋白质和维生素D等。
1、叶酸:孕期补充叶酸可以预防神经管畸形等先天性疾病。建议孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸,并持续到怀孕第12周。
2、铁:铁是血红蛋白的主要成分,对于孕妇来说,补充铁可以预防贫血。建议从怀孕第二个孕期开始补充,直到分娩。
3、碘:碘对于胎儿的智力发育至关重要。孕期补充碘有助于胎儿大脑系统的发育。
4、钙:钙对于胎儿骨骼、牙齿的发育和母亲骨密度的维持具有重要作用。建议在孕期钙的补充从怀孕开始,直到分娩和哺乳期。
5、蛋白质:蛋白质是胎儿生长发育的基础物质,孕妇应确保蛋白质的充足摄入。在整个孕期都要保证蛋白质的摄入。
6、维生素D:维生素D对钙的吸收具有促进作用,有助于胎儿骨骼发育。建议在整个孕期保证维生素D的摄入。
在孕期,孕妇还应保证营养均衡,遵循医生建议,定期进行产检。如有疑问或身体不适,应及时就医。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。