紫外线强度达到多少需要涂防晒

紫外线强度指数（UVI）在3或以上时，就需要涂抹防晒产品。

紫外线强度指数（UVI）是衡量紫外线辐射对皮肤的伤害程度的标准。根据世界卫生组织（WHO）的建议，UVI分为六个级别：0-2为低，3-5为中，6-7为高，8-10为非常高，11及以上为极高。当UVI达到3或以上时，建议涂抹防晒产品，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

在选择防晒产品时，应注意以下几点：

1、选择适合自己肤质的防晒霜，一般情况下，油性皮肤适合选择清爽型防晒霜，干性皮肤适合选择滋润型防晒霜。

2、选择具有较高防晒指数（SPF）的产品，SPF值越高，防晒效果越好。一般情况下，SPF30以上的防晒霜可以满足大多数人的防晒需求。

3、注意防晒霜的使用方法，正确涂抹防晒霜可以提高防晒效果。建议在户外活动前15-30分钟涂抹防晒霜，每2小时重新涂抹一次，出汗或游泳后也需要重新涂抹。

4、除了使用防晒霜外，还可以采取其他防晒措施，如佩戴遮阳帽、穿长袖衣物等，以减少紫外线对皮肤的伤害。