消积滞的方法

积滞可通过口服药物、推拿、运动调养等方法来调理。

1、口服药物：保和丸可应用于口臭、腹部不适、呕吐等；化积口服液可应用于消化不良、腹部不适等；枳实导滞丸可应用于腹胀、腹痛、大便干等。

2、推拿：推拿治疗积滞以补脾经、清胃经、清大肠、推中脘、摩腹、按揉天枢、捏脊、按揉足三里等手法为主，可调理脾胃功能，提高免疫力，减少积滞的发生。

3、运动调养：适当的运动能促进胃肠道蠕动，利于消化吸收，建议经常积滞的人群应长期坚持加强运动锻炼，以有氧运动为主，选择跑步、拍球、溜冰以及适合自己的各种运动，持之以恒。

出现不适后应及时就诊，在专业医师指导下使用上述方法，以免造成机体损伤。