不吃发物能吃什么

“发物”一词在不同的文化和地区可能有不同的含义，但通常是指可能引起过敏反应、疾病加重或诱发其他疾病的食物。如果您不吃某些地区传统定义中的发物，您仍然可以吃很多其他食物，如：

1、蔬菜：大多数蔬菜都是安全的，包括白菜、胡萝卜、南瓜、洋葱、番茄等。

2、水果：大多数水果也是安全的，包括苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等。

3、谷物：大米、面条、面包、燕麦等都是安全的。

4、蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等都是安全的蛋白质来源。

5、奶制品：如果您不过敏，牛奶、酸奶、奶酪等也是安全的。

需要注意的是，每个人的体质和疾病状况都不同，某些食物可能对某些人不安全。如果您有特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师。