花生米能降低胆固醇吗

花生米是一种营养丰富的食物，含有不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对身体有益。

然而，目前没有足够的科学证据表明花生米可以降低胆固醇。

此外，花生米的摄入量也要适量，过量食用可能会导致热量过剩，增加体重和心血管疾病的风险。

因此，如果想降低胆固醇，建议采取健康的饮食习惯，如减少高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入，并适当进行体育锻炼。同时，请在医生的指导下进行治疗。