骨折后引发腱鞘炎如何锻炼康复

骨折后引发腱鞘炎，主要是由于骨折固定期间，关节长期处于某一特定位置，导致肌腱和腱鞘之间过度摩擦，引起腱鞘炎。在康复锻炼方面，可以通过以下方法进行改善。

1、主动运动：在疼痛可以忍受的范围内，尽可能地进行主动的关节活动，包括屈伸、旋转等方向，以维持关节活动度，防止关节粘连和僵硬。

2、被动运动：如果关节活动受限，可以请家人或康复治疗师进行被动运动，以缓解疼痛，避免关节挛缩。

3、物理治疗：可以采用热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，以缓解疼痛，促进血液循环和炎症吸收。

4、力量训练：在疼痛缓解后，逐步进行肌肉力量训练，以增强肌肉力量，保护关节，避免再次损伤。

5、日常生活中的康复：在日常生活中，尽量避免长时间重复性的关节活动，注意关节保暖，避免过度劳累。

需要注意的是，在进行康复锻炼时，应遵循循序渐进、持之以恒的原则，避免过度活动和剧烈运动，以免加重症状。同时，还应定期复查，根据恢复情况调整康复方案。