在坐月子期间食用鸡肉有什么益处

在坐月子期间，产妇可以适量食用鸡肉，有益于身体健康。

从中医角度来说，鸡肉性平、温，味甘，入脾、胃经，有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，对于产后气血虚弱、乳汁不足、身体虚弱等都有很好的补益作用。

从现代医学角度来说，鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素，对于产后恢复和婴儿成长都有帮助。

但需注意，食用鸡肉时，最好采用清淡的烹饪方式，避免过于油腻、辛辣，以免增加胃肠道负担。另外，鸡肉虽然营养丰富，但也并非吃得越多越好，建议适量食用。