15岁孩子的饭量应该是多少

15岁孩子的饭量因人而异，取决于许多因素，如身高、体重、性别、活动水平、新陈代谢等。一般来说，15岁孩子每餐的饭量应该相当于成人的一半到三分之二。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，14-18岁人群，男生每天摄入谷薯类食物250-300g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g；女生每天摄入谷薯类食物200-250g，其中全谷物和杂豆类50-100g，薯类50-100g。

此外，还应该确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。建议家长与孩子一起制定健康的饮食计划，并鼓励孩子多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等健康食品。同时，要控制孩子的零食摄入量，避免影响正餐食欲。