眼镜片选防蓝光有必要吗

目前尚无科学证据表明选择防蓝光眼镜片的必要性，预防近视发展主要在于注意用眼卫生。

蓝光普遍存在于自然光和白光中，电脑、手机、平板电脑等带有电子屏幕的产品中，蓝光占据了主要部分。美国眼科学会曾公开表示，目前没有证据能表明电子屏幕发出的蓝光会损伤眼睛，玩手机后产生的眼部不适是长时间盯着电子屏幕不休息，导致眨眼频率低引发的。

多项研究表明，防蓝光眼镜并不能缓解长时间注视电子屏幕引起的不适症状，并不能缓解眼睛疲劳，抑制近视发展。

因此没有证据表明佩戴防蓝光眼镜是必要的，用眼时可遵循每隔20分钟，盯着20英尺远的物体看20秒的法则，保证眼睛休息。