睡觉时因垫枕头导致的脖子疼痛怎么办

睡觉时因垫枕头导致的脖子疼痛，可能是由于颈部肌肉劳损、颈椎病等原因导致的，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、颈部肌肉劳损：睡觉时如长时间保持一种姿势，可能会导致颈部肌肉持续紧张，从而引起疼痛。可以通过调整枕头高度、更换合适的枕头、避免睡过高过硬的枕头、保持正确的睡姿、避免长时间伏案等方式缓解症状。

2、颈椎病：颈椎病患者在睡觉时如果枕头高度不合适，可能会导致颈椎生理曲度异常，加重颈椎病的症状。可以通过颈椎牵引、颈部热敷、超短波、红外线照射等物理治疗缓解症状，疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间伏案工作或低头玩手机。同时，还应进行适当的颈部锻炼，以增强颈部肌肉的力量和稳定性。