如何解决因性生活过度造成的身体抵抗力降低问题

性生活过度可能会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。要解决这些问题，可以考虑以下几点：

1、适度控制性生活频率：保持适度的性生活有助于缓解压力、提高生活质量，但过度的性生活会对身体造成负面影响。建议根据个人身体状况和需求，合理安排性生活的频率和时间。

2、加强营养：饮食中要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以帮助身体恢复和增强免疫力。可以适当增加一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类、坚果等。

3、适度运动：适度的有氧运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，缓解身体疲劳和压力。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。

4、充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提高。建议保持规律的作息时间，保证每天足够的睡眠时间。

5、减少精神压力：精神压力过大会影响身体的免疫力和恢复能力。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、泡澡等方式来缓解压力。

如果身体状况持续不佳，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。