十个月宝宝应该选择吃粥还是米糊

十个月大的宝宝可以开始吃粥和米糊，但这取决于宝宝的咀嚼和吞咽能力。一般来说，十个月大的宝宝已经具备了一定的咀嚼和吞咽能力，可以尝试吃一些稠粥和软烂的米糊。

粥和米糊都是比较容易消化的食物，适合宝宝食用。粥可以选择一些蔬菜、肉类、鱼类等食材搭配，增加宝宝的营养摄入。而米糊则可以选择一些婴幼儿米粉，根据宝宝的口味和需求，适当添加一些蔬菜、水果等配料，以提高米糊的营养价值。

需要注意的是，在给宝宝添加粥和米糊时，应该逐渐增加稠度和硬度，以适应宝宝的咀嚼和吞咽能力。同时，也要注意宝宝的饮食均衡，适量添加其他种类的食物，如水果、蔬菜、肉类等，以保证宝宝的营养需求。