经期可以摄取油腻食物吗

在月经期间，可以适量摄取一些油腻食物，但应避免过量。

油腻食物通常含有较高的热量和脂肪，经期适量食用可以为身体提供能量和营养，但过量食用可能会增加消化负担，导致胃肠不适。此外，过多的脂肪和热量摄入也可能导致体重增加。

因此，建议在月经期间适量食用油腻食物，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。