哪种食物能有效缓解口中的蒜味

吃了蒜后，口腔中容易留下异味，以下几种食物能有效缓解口中的蒜味：

1、苹果：苹果中含有多酚，可与产生异味的化合物结合，能迅速去除口中异味。吃苹果时，建议细嚼慢咽，让苹果在口中停留时间长一点，效果会更好。

2、花生：花生中含有多种天然芳香物质且气味清新，取几粒花生仁咀嚼，可快速去除蒜味。

3、薄荷糖：薄荷糖中含有薄荷醇及薄荷油，可以覆盖住蒜味，同时薄荷糖的清新气味也能有效去除口气。

4、绿茶：绿茶中含有多酚及咖啡碱，既能消除蒜味，还能清新口气。吃了大蒜后，用浓茶漱口，也是不错的选择。

此外，还可以通过刷牙漱口、咀嚼口香糖等方法减轻蒜味。