每个季节应选择哪种水果摄入

每个季节都有不同种类的水果，最好选择当季的新鲜水果摄入，以确保摄入最佳的营养成分和口感。以下是一些不同季节的水果建议：

1、春季：草莓、蓝莓、覆盆子、菠萝、芒果等。

2、夏季：西瓜、哈密瓜、桃子、李子、荔枝、葡萄等。

3、秋季：苹果、梨、柿子、柚子、橙子等。

4、冬季：香蕉、橘子、甘蔗、猕猴桃等。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，应该根据自己的情况选择适合自己的水果种类和摄入量。另外，水果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量摄入可能会对健康造成不利影响，建议适量食用。