梨子的营养成分和其含量如何

梨子是一种营养丰富的水果，含有多种人体所需的营养成分。根据美国农业部的数据，一个中等大小的梨子（约150克）含有以下营养成分：

-卡路里：90-100卡路里

-水：85%左右

-碳水化合物：15克左右，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖

-纤维素：2-3克

-维生素C：6%左右

-维生素K：16%左右

-钾：19%左右

-镁：8%左右

-维生素E：2%左右

-维生素B6：2%左右

-叶酸：2%左右

需要注意的是，不同品种的梨子营养成分含量可能会有所不同，以上数据仅供参考。此外，梨子的营养成分含量也可能受到种植环境、储存方式等因素的影响。