什么水果能助提升乳汁分泌

水果并不能直接提升乳汁分泌，但哺乳期妇女适量摄入水果有助于保证乳汁中维生素和矿物质的含量，从而促进婴儿的生长发育。

水果富含水分、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，哺乳期妇女适量摄入水果有助于补充营养，维持自身健康，同时也有助于保证乳汁的质量，促进婴儿的生长发育。

需要注意的是，水果种类丰富，不同水果的营养成分和含量可能有所不同。哺乳期妇女应根据自身情况和口味选择适合自己的水果，并合理搭配其他食物，以保证营养均衡。

此外，哺乳期妇女还应注意保持良好的情绪和充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，以促进乳汁分泌。