打完球后脚踝疼痛怎么办

打完球后脚踝疼痛可能与运动过度、踝关节扭伤、跟腱炎等有关。可以根据病因进行休息、冷敷、药物、物理治疗等处理。

1、运动过度：如果平时不怎么运动，一次运动时间过长、强度过大，可能导致脚踝周围的肌肉、韧带劳损，出现疼痛。应注意休息，减少活动，可以在72小时内进行冷敷，缓解疼痛。

2、踝关节扭伤：如果打球时不小心扭伤了脚踝，可能会引起局部肿胀、疼痛。需要立即停止活动，可以在72小时内进行冷敷，并将脚踝适当抬高，促进血液回流。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、跟腱炎：跟腱炎是一种常见的运动损伤，可能与运动过度、扁平足等有关，常表现为脚踝后方疼痛。应注意休息，减少活动，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以进行物理治疗，如超声波、冲击波等。

打完球后脚踝疼痛还可能与其他原因有关，如骨折、痛风等，如果休息、冷敷后疼痛没有缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。