经常晚餐吃得过饱对身体有益吗

经常晚餐吃得过饱对身体并没有益处，容易带来肥胖、胃肠不适、糖尿病等健康问题。

现代人的晚餐往往过于丰盛，摄入热量过多，饭后又缺乏运动，长此以往容易导致体重增加，引发肥胖问题。

晚餐吃得过饱，胃肠负担加重，容易导致胃肠不适，可能会引起腹胀、腹痛、消化不良等问题。

长期晚餐吃得过饱，还可能导致胰岛素大量分泌，加重胰岛素负担，增加糖尿病风险。

此外，晚餐吃得过饱还可能影响睡眠质量，使人感到难以入睡。

因此，建议晚餐不要吃得过饱，适当控制饮食量，保持适量的运动，以维持身体健康。