宝宝开始可以添加酸奶的适宜年龄是多少

酸奶是经过发酵后的奶，喝起来酸甜可口，其中的蛋白质、脂肪和钙等营养成分更容易被人体消化吸收。《中国居民膳食指南（2022）》建议，13~24月龄的宝宝可以将酸奶作为食物多样化的一部分逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

对于1岁以内的婴儿，由于其胃肠道发育尚未成熟，母乳是最适合他们的食物，不建议家长过早地给婴儿添加酸奶等奶制品。

当宝宝满1岁后，家长可以逐渐让宝宝尝试喝酸奶，但要注意选择原味、无糖的酸奶，避免选择果味或添加糖的酸奶，以免摄入过多糖分。家长可以将酸奶作为宝宝的辅食，搭配一些水果、麦片等食物，以丰富口感。

总之，家长可以在宝宝满1岁后逐渐添加酸奶，但要控制摄入量，避免影响正常饮食。同时，家长也应注意观察宝宝的反应，如有不适，应暂停添加。