坐高铁时耳朵疼痛怎么办

坐高铁时耳朵疼痛主要是由于高铁高速运行时，车厢内的气压变化导致耳内外压力不平衡所致。可以尝试通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作缓解，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。

1、吞咽、咀嚼、打哈欠：可以通过吞咽口水、咀嚼口香糖、打哈欠等动作使耳咽管打开，平衡耳内外压力，缓解疼痛。

2、使用耳塞：使用耳塞可以帮助保持耳道内外的压力平衡，减轻耳朵疼痛。

3、避免在乘车时睡觉：睡觉时容易使耳咽管关闭，加重耳朵疼痛。可以在乘车时与他人聊天、听音乐等，以保持清醒。

4、调整座位：如果座位靠近窗户，可以适当调整座位，使面部远离窗户，减少气压变化的影响。

5、就医治疗：如果耳朵疼痛严重或持续时间较长，可能是出现了中耳炎等疾病，建议及时就医，进行治疗。

需要注意的是，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。