一天中每餐都食用一个鸡蛋会导致增重吗

一天中每餐都食用一个鸡蛋不会导致增重，但要注意其他饮食的搭配，保持整体饮食的均衡和适量，以免摄入过多的热量导致体重增加。

一个鸡蛋的热量大约为78大卡（可食用部分），相对来说热量并不是很高。而且鸡蛋富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，有利于维持身体健康。

然而，如果每餐都吃一个鸡蛋，同时不注意控制其他高热量食物的摄入，或者不进行足够的运动来消耗多余的热量，那么摄入的热量很可能会超过身体需要，导致体重增加。

因此，建议在饮食中保持食物的多样性，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，控制总热量的摄入，并适当进行体育锻炼，以达到保持健康体重的目的。