用餐时饮用茶对身体好吗

用餐时适量饮用茶对身体有一定好处，但应避免大量饮用浓茶或饮用过烫的茶水。

茶中含有多种抗氧化物质和茶多酚，这些成分有助于降低体内的氧化应激水平，促进身体的新陈代谢，有助于维持身体健康。

此外，茶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于缓解疲劳和提高工作效率。

但是，用餐时应避免大量饮用浓茶或饮用过烫的茶水，以免对胃肠道产生刺激作用，引起胃肠不适。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、失眠患者等，应根据自身情况适量饮用或避免饮用茶水。