大虾和肉哪个更容易导致肥胖

虾和肉都是富含蛋白质的食物，适量摄入不会导致肥胖。然而，如果摄入过量，则可能导致热量过剩，从而引起肥胖。

虾是一种低热量、高蛋白质的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于维持身体健康。肉也是一种高蛋白质的食品，但其热量相对较高，过量摄入容易导致热量过剩。

因此，如果您正在控制体重，建议适量摄入虾和肉，并注意饮食均衡，适当增加蔬菜和水果的摄入量，以保证营养均衡。