晚餐高蛋白食物会导致肥胖吗

晚餐高蛋白食物不一定会导致肥胖，但如果摄入的热量超过了身体所需，则可能导致体重增加。

蛋白质是身体必需的营养素，有助于维持肌肉和骨骼健康，同时还能提供饱腹感。晚餐适量摄入高蛋白食物是可以的，但是要注意控制总热量，保证摄入的热量不超过身体需要，以免引起肥胖。

另外，晚餐时还应注意饮食均衡，适量摄入碳水化合物和健康脂肪，以满足身体的能量需求。

建议在平衡饮食的基础上适量增加蛋白质摄入量，如豆类、鱼类、禽肉、蛋类等。同时，还应该保持适当的运动和足够的睡眠，以维持健康的体重。