4岁儿童摄入650毫克维生素C合适吗
问题描述：请问4岁儿童摄入650毫克维生素C合适吗？
发布于2022-04-01・浏览2029次
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中国居民膳食指南推荐4岁儿童每天摄入60-70毫克维生素C。650毫克的剂量远远超过了这个范围，因此是不合适的。
维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。长期过量摄入还可能增加肾结石的风险。
家长应该确保孩子摄入的维生素C在安全范围内，并避免长期大剂量摄入。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。