保持规律的作息有助于增加头发吗

保持规律的作息对头发的健康有一定的好处，但并不能直接增加头发数量。

头发的生长与脱落受到多种因素的影响，包括基因、激素水平、营养状况、环境污染、日常护理等。规律的作息可以帮助维持身体的自然节律，有助于维持头发的健康。

长期熬夜、睡眠不足、不规律的作息容易引起身体内分泌失调，可能导致头发脱落、干枯、无光泽等问题。因此，保持规律的作息有助于减少这些不良影响，从而有助于保持头发的健康。

然而，要增加头发数量，需要针对具体原因采取相应的措施，如治疗雄激素性脱发、增加营养摄入、减少化学制剂的使用等。

需要注意的是，每个人的头发情况都是独特的，保持规律的作息只是维护头发健康的一个方面，不能单纯依赖规律作息来增加头发数量。如果有头发生长方面的问题，建议咨询专业医生，以获得全面的建议。