新手健身后的酸痛感需要多久才能消除

新手健身后的酸痛感通常需要1～2天才能消除，但具体时间因人而异，也与运动强度、运动方式、是否进行拉伸等有关。

健身是一种通过锻炼身体来提高身体健康水平的运动方式。新手在开始进行健身锻炼后，通常会感到肌肉酸痛，这是因为肌肉在运动中受到了一定的压力和刺激，导致肌肉纤维出现细微的损伤和炎症反应。

这种酸痛感通常会在锻炼后的1～2天内逐渐减轻并消除，但具体时间因人而异，也与运动强度、运动方式、是否进行拉伸等有关。一般来说，适当的休息和拉伸可以加速肌肉酸痛的消除。

如果酸痛感持续时间较长，或者出现加重的情况，建议及时就医，以排除肌肉拉伤等损伤。