拉伤的筋需要用冷水泡吗

拉伤的筋在急性期（72小时）内可以使用冰敷，而不是冷水泡。

拉伤是指肌肉或韧带等软组织的损伤，通常会引起局部肿胀、疼痛和活动受限等症状。在急性期内（72小时），使用冰敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。

使用冰敷时，建议使用毛巾包裹冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天可以重复多次。避免直接将冰块敷在皮肤上，以免引起冻伤。

在拉伤的急性期过后（72小时后），可以使用热敷或其他物理治疗方法来缓解症状。同时，需要注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。

如果拉伤严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。