黑芝麻糊与豆浆的营养成分谁更高

黑芝麻糊和豆浆都是营养丰富的食品，很难说哪一个的营养成分更高，因为这取决于它们的配料和制作方法。

黑芝麻糊通常是由黑芝麻、糯米、糖等材料制成的。黑芝麻富含钙、铁、锌、硒等矿物质，以及多种维生素和膳食纤维。糯米则提供了碳水化合物。黑芝麻糊的营养成分因品牌和制作方法而异。

豆浆则通常是由大豆制成的。大豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。豆浆的营养成分也因品牌和制作方法而异。

总的来说，黑芝麻糊和豆浆都是营养丰富的食品，可以提供不同的营养成分。选择哪一种，应该根据个人的口味、营养需求和饮食限制来决定。