每天摄取适量热量称为节食吗

每天摄取适量热量不称为节食。节食是指通过减少食物摄入量来减轻体重或保持体重的行为。

而每天摄取适量热量，是指在保证基本营养需求的前提下，适当控制热量摄入。这种饮食方式有助于维持身体健康，减少慢性疾病的风险，同时还能帮助控制体重。

然而，如果每天摄入的热量过低，可能会导致营养不良、代谢减缓等问题。因此，在控制热量摄入的同时，也应该注意饮食的营养均衡，保证身体能够获得足够的营养素。