什么样的运动可以提升孩子的抵抗力

适当的运动可以帮助孩子增强抵抗力，以下是一些适合孩子的运动：

1、有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢能力和耐力。适合孩子的有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。

2、肌肉训练：肌肉训练可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的代谢能力。适合孩子的肌肉训练包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

3、团体运动：团体运动可以让孩子和其他孩子一起运动，增加社交互动和乐趣。适合孩子的团体运动包括足球、篮球、排球、乒乓球等。

需要注意的是，不同年龄段的孩子适合的运动不同，家长应该根据孩子的年龄、身体状况和兴趣爱好选择适合的运动，并且在运动前做好热身和拉伸，避免受伤。另外，适当的饮食和充足的睡眠也可以帮助孩子增强抵抗力。