食用沙糖桔的益处是什么

沙糖桔含有丰富的维生素C、纤维素、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等营养物质，对人体健康有以下益处：

-沙糖桔富含维生素C，有助于改善免疫系统功能，增强人体抵抗力。

-沙糖桔含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

-沙糖桔含有丰富的果糖和葡萄糖，可以快速补充人体所需的能量，缓解疲劳。

-沙糖桔含有丰富的苹果酸和柠檬酸，有助于促进消化，增加食欲。

需要注意的是，沙糖桔含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对健康不利。此外，对于糖尿病患者、胃酸过多者或胃溃疡患者等人群，应控制沙糖桔的摄入量，以免引起不适症状。