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四岁孩子晚上十一点睡觉太晚吗

问题描述:请问四岁孩子晚上十一点睡觉太晚吗?
发布于2022-07-24・浏览2042次

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四岁孩子晚上十一点睡觉通常认为是太晚。

一般来说,学龄前儿童需要保证每天10~13小时的睡眠时间,以支持身体和大脑的正常发育。晚上十一点睡觉可能会影响孩子的睡眠时长,长期晚睡可能会对孩子的身体和大脑发育产生负面影响。

孩子晚睡可能与日常生活不规律、白天睡眠过多等原因有关。家长可以通过建立规律的睡眠时间、减少白天的睡眠时间、保持舒适的睡眠环境等方法帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

如果孩子长期晚睡,家长可以咨询儿科医生,了解更多帮助孩子养成良好睡眠习惯的建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。