趾骨骨折康复训练怎么做

趾骨骨折，多因重物砸压足背、足趾碰撞硬物造成。在骨折急性期，需要制动、休息，恢复期可以进行康复训练，常见方法包括抓毛巾训练、脚趾活动度训练、踝关节屈伸力量训练、踝关节内外翻训练等。

1、抓毛巾训练：在地上放置一块毛巾，在毛巾的一端施加重量，以增加抗阻强度，用脚趾抓取毛巾，放松后再重复练习。

2、脚趾活动度训练：坐在椅子上，保证足底不接触地面。以大脚趾为主导，在空中进行足部不同方向的活动，注意不要绷直膝关节。

3、踝关节屈伸力量训练：仰卧位，下肢伸直，使用弹力带的一端固定在床尾，脚趾拉动弹力带，然后缓缓恢复到起始位置。也可将弹力带固定在床头，足趾向远端踩。

4、踝关节内外翻训练：仰卧位，分别将弹力带固定在足内、外侧的固定物上，逐步对抗弹力带向内、向外旋转拉伸。

以上训练动作不是绝对的，趾骨骨折患者在训练前建议咨询医生，选择合适的方法。