卧推时胳肢窝与胸部交界处疼痛原因是什么

卧推时腋窝与胸部交界处疼痛的原因可能是肌肉拉伤、肌腱炎或关节损伤等。

1、肌肉拉伤：在卧推过程中，胸肌、肩部肌肉和手臂肌肉会承受较大的负荷。若训练过度、疲劳累积或动作姿势不正确，可能造成肌肉拉伤，导致疼痛。

2、肌腱炎：长期训练卧推可能引发肩关节周围肌腱的炎症，如肱二头肌、肱三头肌腱炎等，从而导致疼痛。

3、关节损伤：卧推时，手臂的关节处于不同角度的弯曲和伸展，若关节弯曲过度或长时间处于紧张状态，可能发生关节磨损和软骨损伤。

建议在锻炼前进行充分的热身运动，缓解肌肉紧张，减少受伤的风险。同时，要注意掌握正确的卧推姿势，适当调整训练强度和次数，避免过度训练。若疼痛持续，请及时就医，以确保充分的诊断和治疗。