练习骨盆前倾后腰部疼痛是否正常

练习骨盆前倾后腰部疼痛一般是不正常的，可能与运动过度、姿势不正确、腰部疾病等有关。

骨盆前倾是一种异常的骨盆位置，表现为骨盆向前倾斜，腰椎过度前凸。骨盆前倾会导致腰椎后部的压力增加，长时间可能会引起腰部疼痛。

1、运动过度：如果在进行骨盆前倾锻炼时，锻炼强度过大或锻炼时间过长，可能会导致腰部肌肉疲劳或拉伤，引起腰部疼痛。

2、姿势不正确：在进行骨盆前倾锻炼时，如果姿势不正确，可能会导致腰部肌肉紧张或受到过度的压力，从而引起腰部疼痛。

3、腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，进行骨盆前倾锻炼可能会加重腰部疼痛的症状。

因此，在进行骨盆前倾锻炼时，应遵循正确的姿势和方法，避免过度运动。

如果腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。