睡一觉为什么会发现头发少了

睡一觉起来发现头发少了，可能是由于多种原因引起的，包括以下几种情况：

1、正常的头发生长和脱落：头发的生长是周期性的，包括生长期、退行期和休止期。每天有50-150根头发会自然脱落，同时也有等量的头发再生，所以会有头发少了的感觉。

2、压力和焦虑：压力和焦虑会导致头发脱落，这是因为这些因素会导致身体产生应激反应，从而影响头发的生长和脱落。

3、营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素D等，会导致头发脆弱和脱落。

4、药物：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、化疗药物等，也可能导致头发脱落。

5、疾病：某些疾病，如雄激素性脱发、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等，也可能导致头发脱落。

如果只是偶尔发现头发少了，可能是正常的头发生长和脱落，不必过于担心。但是，如果头发脱落的情况持续存在，或者伴有其他症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。