经期女性需食用哪种水果以补血

月经期应多吃新鲜水果，但没有哪种水果有特别的补血效果。

月经期随着经血的流失，会带走身体中大量的铁元素，而铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的合成，以及多种酶的合成与激活，是身体健康必不可少的。

水果中含有丰富的维生素、膳食纤维及多种矿物质，月经期可以适量食用，但并没有水果可以直接改善经期贫血的症状。

月经期应注意多休息，避免剧烈运动，同时应注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。

如有不适症状，建议及时到医院就诊。