为什么高抬腿运动后会出现腰疼

高抬腿运动后出现腰疼的原因可能有很多，包括运动过度、姿势不正确、腰部疾病等。

1、运动过度：高抬腿运动需要腰部肌肉的参与，如果运动过度，肌肉疲劳，可能会导致腰疼。

2、姿势不正确：如果高抬腿运动时姿势不正确，如腰部过度弯曲或扭曲，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织受损，引起腰疼。

3、腰部疾病：如果患者本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，高抬腿运动可能会加重腰部疼痛。

如果高抬腿运动后出现腰疼，建议暂停运动，休息一段时间，观察症状是否缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。