后背肌肉拉伤移动时疼痛怎么办

后背肌肉拉伤后移动时疼痛，可通过休息、冷敷、药物等方法处理。

后背肌肉拉伤通常是由于肌肉过度收缩或拉伸导致的，可能会引起肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。当移动时，可能会加重疼痛症状。以下是常见的处理方法：

1、休息：在肌肉拉伤后，应尽量休息，避免剧烈运动或引起疼痛的动作，有助于肌肉恢复。

2、冷敷：在肌肉拉伤后72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，有助于减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可多次冷敷。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可在医生指导下使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

4、康复治疗：当疼痛缓解后，可逐步进行康复治疗，如肌肉拉伸、肌肉力量训练等，有助于恢复肌肉功能。

如果后背肌肉拉伤严重，应及时就医，以确定损伤的程度，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于预防后背肌肉拉伤的发生。